kleine Reihe
Gesundheitskompetenz
Dass wir überall jederzeit Zugriff auf Information haben ist gut - aber oft überwältigend. Ich vermittle praxisnah, humorvoll und in bildhafter Sprache die Grundlagen zu relevanten Körperfunktionen.
Und wie man dementsprechend für sich vorsorgen kann
Was dein Herz gesund hält
Hundert Ernährungstips, viel Sport, kein Sport, Rauchen nicht aber Alkohol ok - ja was denn jetzt?
Einfacher als sich Regeln zu merken ist es, zu verstehen, welcher Mechanismus alle Herz-Kreislauf-Erkankungen verbindet. Und wie man diesen beeinflussen kann. Darum geht es in dieser Stunde am 07.05.26 um 17 Uhr in Flensburg.
Schmerzen verstehen und umgehen
So häufig, einschränkend und oft mit dem Gefühl:
"Ich kann nichts machen.
Das kann nur ein Therapeut oder eine Ärztin."
Und die Angst: "Habe eben zu viel/zu wenig gemacht. Besser schonen, und hoffentlich ist nichts kaputt."
Dabei kannst du so Vielem vorbeugen. Und Symptome auch ohne Verletzung einordnen zu können ist die wirksamste Therapie. Ich beschreibe unser ältestes körpereigenes Alarmsystem verständlich - und gebe Ideen mit, wie im Alltag anders damit umzugehen.
Am 21.05.26 um 17 Uhr in Flensburg
